6 cách nấu cháo bột yến mạch cho bé từ 6 tháng đến 8 tháng ăn dặm

Bột yến mạch có hàm lượng chất sơ cao tốt cho tiêu hóa của trẻ nhỏ, chính vì vậy cách nấu cháo bột yến mạch cho bé ăn dặm đúng cách sẽ là một thực đơn vô cùng hữu ích giúp bé ăn khỏe và tăng cân nhanh chóng mà không no bị béo phì hoặc ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Dưới đây là một số kinh nghiệm lên thực đơn nấu cháo bột yến mạch ăn dặm tốt nhất mà cửa hàng yenmachnhapkhau.com muốn gửi đến các mẹ, giúp các mẹ có thể lựa chọn cho bé nhà mình công thức nấu cháo bột yến mạch ăn dặm tốt nhất để trẻ không bị táo bón.

1: Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với bí đỏ

Quả Bí đỏ có thịt màu vàng, có nhiều nguyên tố vi lượng và các axit amin như: alanine, valin, leucin, cystin, lysin… trong 100g thịt bí ngô có 0,9g protein, 5 – 6g gluxit. Ngoài ra còn có nhiều vitamin: B1, B2, PP, B6 đặc biệt có 400g vitamin B5 và có cả các axit béo quý: Linoleic, linolenic, 28 mg beta – caroten.

Trong Bí đỏ có hàm lượng sắt cao, các chất muối khoáng, giàu vitamin và các axít hữu cơ tốt cho cơ thể. Bí đỏ không chỉ là đồ ăn bổ dưỡng tác dụng của bí đỏ giúp ngăn ngừa tim mạch,ngăn ngừa ung thư,hỗ trợ giảm cân ,chống lão hóa da ,tốt cho hệ tiêu hóa ,tốt cho hệ thống xương khớp.

cach-nau-chao-yen-mach-voi-bi-do

Một món ăn vừa đơn giản mà không làm tốn nhiều thời gian của các bạn nhưng vẫn giúp cho bé phát triển tốt nhất, đó là cách nấu món cháo bột yến mạch ăn dặm với bí đỏ.

Nguyên liệu

  • 40g yến mạch loại hạt cán mỏng
  • 100g bí đỏ
  • 1 muỗng phô mai tươi
  • Gia vị: dầu oliu, đường

Cách chế biến

  1. Các bạn ngâm yến mạch với 100 ml nước để nó ngấm và nở ra.
  2. Bí đỏ thái lát mỏng và nấu với nước tới khi chín rồi với ra cho vào máy xay nhuyễn.
  3. Cho yến mạch vào nồi nấu với nước để yến mạch nở bung ra.
  4. Trộn lẫn hỗn hợp bí đỏ cùng yến mạch và lượng đường tùy theo khẩu vị rồi nấu trong 3-5 phút là được

2: Cách nấu cháo bột yến mạch với sữa

yen-mach-tron-sua

Sữa cá nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đối với món cháo bột yến mạch nấu với sữa các mẹ chỉ lên cho bé ăn 2 lần trên tuần giúp bé thay đổi khẩu vị, không nên cho bé ăn thường xuyên.

Nguyên liệu

  • 50g bột yến mạch
  • 2 muỗng sữa bột hoặc sữa đặc

Cách chế biến

  1. Cho yến mạch vào 300 ml vào nồi đun trên bếp và khuấy đều.
  2. Khi yến mạch nở ra thì cho thêm sữa vào khuấy trong 1 phút
  3. Các bạn cũng có thể thêm chút bơ cho đậm đà hơn nhé

3: Nấu cháo bột yến mạch với thịt bằm

Nguyên liệu

– 300g yến mạch

– 1,5 lít nước

– 200g thịt nạc băm

– 50g đậu hà Lan và ngô hạt

– 1 thìa canh mắm ngon

– Hành lá, ngò cắt nhỏ

Cách chế biến

– Trước hết là rim thịt băm. Cho thịt vào nồi nhỏ với mắm, hỗn hợp đậu Hà Lan và ngô. Đun nhỏ lửa đến khi thịt chín

– Nêm nếm gia vị. Tiếp theo, cho bột yến mạch và nước vào nồi. Đun sôi rồi vặn lửa vừa, đun tiếp khoảng 5-10 phút đến khi hỗn hợp yến mạch chín và đặc lại (nếu cháo hơi đặc có thể thêm nước vào, còn nếu lỏng thì đun thêm một chút cho sánh lại)

– Cho thịt băm vào nồi cháo, đun sôi lại và nếm gia vị cho vừa ăn. Múc cháo ra tô, rắc hành và ngò lên. Ăn nóng.

4: Nấu cháo bột yến mạch với thịt bò cần tây

chao-yen-mach-thit-bo-can-tay

Cháo yến mạch thịt bò với cần tây thích hợp cho các bé từ +7 tháng tuổi trở lên ăn dặm khi chế biến các mẹ nhớ dùng ít cần tây và nước cần tây để tránh cháo bị nồng nhé.

Nguyên liệu

Thịt bò 10g, cần tây 10g yến mạch 50g

Cách chế biến

– Cần tây rửa sạch, thái nhỏ, xay nhuyễn lấy cả nước lẫn cái.
– Thịt bò băm nhỏ đun 2 phút.
– Xay nhỏ yến mạch.
– Đun 50g yến mạch và cần tây với 100g nước, vừa đun vừa khuấy đều tay đến khi chín.
– Cho thịt bò vào hỗn hợp, đun thêm 1 phút rồi tắt bếp. Bỏ 1 thìa dầu olive.
– Cho bé ăn ngay khi nóng hoặc cấp đông.

5: Nấu cháo yến mạch với rau củ

cach-nau-chao-yen-mach-rau-cu

Cháo yến mạch rau củ có vị ngọt tự nhiên, rất dễ ăn, hợp với khẩu vị của bé nên bạn sẽ không lo bé bỏ bữa. Với phần cháo yến mạch rau củ còn dư, bạn có thể đem cấp đông để lần sau dùng cũng rất tiện lợi. Tuy nhiên, bạn lưu ý là chỉ bảo quản và dùng trong vòng 1 tuần để bảo đảm cháo còn đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm cho bé yêu, bạn nhé.

Nguyên liệu

  • Đậu Hà lan
  • Cà rốt
  • Súp lơ
  • 50g bột yến mạch

Cách chế biến

  1. Đậu Hà lan, cà rốt, súp lơ dùng máy xay xay nhỏ.
  2. Cho hỗn hợp này cùng bột yến mạch vào nồi đổ ngập nước và nấu chín trong 15-20p
  3. Cho thêm 1 thìa dầu oliu và đổ ra bát. Thêm gia vị tùy theo sở thích của bé.

6: Yến mạch với trái cây và sữa

yen-mach-trai-cay

Nguyên liệu

  • 2 trái Kiwi
  • 2 muỗng canh yến mạch
  • 100ml nước sôi
  • 3 muỗng sữa bột

Cách chế biến

  1. Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, dùng bàn mài mài mịn phần cơm, không lấy phần ruột.
  2. Đổ nước sôi vào chén yến mạch, quậy đều đến khi yến mạch nở bung, đặc lại.
  3. Đợi yến mạch hơi nguội thì trộn trái cây và sữa bột vào khuấy đều là có thể cho bé ăn.
  4. Phần trái cây còn lại các mẹ cấp đông trong ngăn đá. Mỗi lần cần, mẹ chỉ việc lấy những viên đá trái cây này ra xả đông trong lò vi sóng khoảng 1 phút là được.

Lưu ý với các mẹ là tuyệt đối không được chế biến yến mạch hoặc bất kỳ nguyên liệu nào với nước xương hầm cho bé ăn dặm mà bé chưa đủ 3 tuổi nhé. Mời các mẹ xem video ạ.

Cách chọn yến mạch để nấu cháo ăn dặm cho trẻ nhỏ

Yến mạch có 3 dạng vỡ, bột và cán mỏng. Chúng ta hay quen gọi chung là bột yến mạch, nhưng bản chất yến mạch là sản phẩm tự nhiêu nhiều người lớn khi chế biến ăn thường hay bảo là ngán, nhưng đặc biệt nếu các mẹ cho bé nhà mình thích nghi ngay từ nhỏ thì chắc chắn bé sẽ nghiền món yến mạch.

yen-mach-can-mỏng

Theo kinh nghiệm của chúng tôi yến mạch để nấu cháo tốt nhất là sản phẩm yến mạch cán mỏng-dẹt. Ưu điểm của sản phẩm này là dễ chín và nhuyễn đều dễ ăn, nhiều mẹ thường sử dụng bột yến mạch để nấu, như vậy cháo sẽ bị vữa đôi khi trẻ sẽ không ăn.

Trên đây là tất cả các hướng dẫn cách nấu cháo bột yến mạch cho bé ăn dặm mà shop muốn gửi đến các mẹ. Nếu các mẹ thấy bài viết hữu ích đừng quên nhấn like và share để chia sẻ cho các mẹ khác cùng biết nhé.

Nhận xét bài viết

comments